Dieta

Ciąża: kilogramy obowiązkowe a zbędne

Wielkim zmartwieniem i obawą kobiet w ciąży jest waga. Zmienia się i zmieni się jeszcze bardziej, podobnie jak nasze ciało – to jest informacja, której możemy być pewne i przed i w ciąży. To, że tyjemy jest dobrą informacją –

Czytaj»

Prawidłowa dieta w ciąży

Dieta przyszłej mamy powinna być lekkostrawna, zdrowa i prawidłowo zbilansowana. Posiłki należy komponować w taki sposób, by zawierały wszystkie niezbędne składniki odżywcze: mikroelementy, witaminy, tłuszcze, białka i węglowodany.  Dlatego już we wczesnym etapie ciąży warto zmienić swoje nawyki żywieniowe i …

Czytaj»

Wczesna ciąża a witaminy

W trakcie ciąży organizm kobiety jest zmuszony do większego wysiłku, wymaga więc zupełnie innej podaży witamin i mikroelementów. Zapotrzebowanie na te składniki odżywcze rośnie już w pierwszym trymestrze ciąży i ma ścisły związek z intensywnym rozwojem płodu.  Dlatego nawet we …

Czytaj»